asa e maria. cel putin dupa o nastere majoritatea isi modifica structura corpului. si ajunse la o anumita varsta e greu sa slabeasca

eu am reusit sa slabesc, dar imi este cam greu sa ma mentin. pun repede la loc si trebuie sa am grija tot timpul.

Controlul greutati corporale inseamna un control al dietei si e mai greu la inceput dar apoi te obisnuiesti,dar daca vreti sa aratati bine adica sa fiti sanatoase trebuie sa va schimbati radical proastele obiceiuri si sa le inlocuiti definitiv cu unele bune,sanatoase.Acesta este secretul.
Noi.adica eu si sotul am dat cateva kg bune jos atunci cand am inceput detoxifierea(un lucru foarte important pentru corp) dar totodata si schimbarea dietei.Si ne e mult mai bine asa.De ce sa mananc tot felul d prostii cand si asa nu-mi fac bine?

Unele mai si fumati si dupa ce va lasati vaii dc m-am ingrasat si dupa nush, nush dastea :))
Ce-a mai buna e miscarea mai lasati naiba mancarea si haideti cu mn la sala :)) platesc eu :D numai sa nu va mai aud ca va plangesti :)

Dupa sarcina am ramas cu 4 kg in plus si nu stiu cum sa scap de ele.

dar care e greutatea normala? am 28 de ani, 1,71 m si 63 - 64 kg. nu arat chiar rau, dar vreau sa mai dau jos, sau macar sa ma mentin. am reusit sa slabesc vreo 5, 6 kg cu regimul disociat, dar vad ca nu mai da rezultate.